Generalized Anxiety Disorder (GAD) అంటే సామాన్యీకృత ఆత్రుతా రుగ్మత (సాధారణ ఆందోళన వ్యాధి) అని అర్థం. ఇది ఒక రకాల మానసిక రుగ్మత, ఇందులో వ్యక్తి రోజువారీ జీవితంలో విపరీతమైన, అదుపులేని ఆందోళన లేదా భయం అనుభవిస్తారు. ఈ ఆందోళన నిరాధారంగా లేదా సాధారణ పరిస్థితులకు మించి ఎక్కువగా ఉంటుంది. సామాన్యీకృత ఆత్రుతా రుగ్మత లక్షణాలు: గమనించదగిన స్థాయిలో నిరంతర ఆందోళన భయాలు లేదా అధికంగా ఉత్కంఠత ఏదైనా చెడుగా జరుగుతుందని అనిపించుకోవడం ఒత్తిడి, మానసిక అలసట మానసికంగా నిలకడగా లేని భావన దేహంలో నొప్పులు, తలనొప్పులు, జీర్ణక్రియ సమస్యలు నిద్రలేమి లేదా నిద్ర సంబంధిత సమస్యలు కారణాలు: జన్యుపరమైన (Genetic) కారణాలు మెదడులో రసాయన సమతుల్యత లోపం ఎక్కువ ఒత్తిడి, దుఃఖం, భయకంపిత అనుభవాలు చిన్నతనంలో లేదా జీవితంలో జరిగిన ట్రామా చికిత్స: మానసిక చికిత్స (CBT - Cognitive Behavioral Therapy) ధ్యానం, యోగా, శారీరక వ్యాయామం మందులు (ఆవశ్యకత అయితే వైద్యుల సూచన మేరకు) జీవితశైలి మార్పులు (ఆహారం, నిద్ర, తగిన విశ్రాంతి) మీరు లేదా మీ దగ్గరలో ఎవరికైనా ఈ సమస్య ఉంటే, ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఆందోళనను తగ్గించుకోవడానికి సరైన మార్గదర్శకత పొందండి.