🧠 ACT థెరపీ స్వీయ సహాయం వర్క్‌బుక్ • ఆందోళన, డిప్రెషన్, ఒత్తిడి నుంచి బయటపడే ఆధునిక సైకాలజీ మార్గం • ఆలోచనలతో పోరాడకుండా జీవితం ముందుకు నడిపే శక్తివంతమైన ACT పద్ధతి • Acceptance, Mindfulness, Values & Action – సులభమైన వ్యాయామాలతో • వ్యసనాలు, భయాలు, సంబంధ సమస్యలకు ప్రాక్టికల్ పరిష్కారాలు • రోజూ ఉపయోగించుకునే వర్క్‌షీట్లు & జీవిత మార్పు టూల్స్ • క్లయింట్స్, విద్యార్థులు, ప్రొఫెషనల్స్ అందరికీ ఉపయోగకరం • జీవితం మార్చే మానసిక లవచీకతను పెంచే మార్గదర్శి • డా. క్రాంతికార్, Ph.D – సైకాలజిస్టు | హిప్నోథెరపిస్ట్ | లైఫ్ కోచ్