🌿 సెల్ఫ్-థెరపీ వర్క్ బుక్
మీరే మీకు థెరపిస్ట్ అవ్వండి!

ఆత్మపరిశీలన, భావోద్వేగ అవగాహన మరియు వ్యక్తిగత మార్పు కోసం ఒక ప్రాక్టికల్ వర్క్‌బుక్

👨‍⚕️ డా. క్రాంతికార్, Ph.D
సైకాలజిస్టు | హిప్నోథెరపిస్ట్ | లైఫ్ కోచ్
📞 9393112021

📖 EBOOK DETAILS

✅ 368 Pages
✅ 22 Practical Chapters
✅ Worksheets & Reflection Exercises
✅ Mood Trackers & Self-Assessment Tools
✅ Action Plans for Personal Growth
✅ Stress, Anxiety & Emotional Healing Techniques
✅ Self-Love, Gratitude & Goal Setting Exercises

💰 Price: ₹249 Only

🌟 ఈ పుస్తకం మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది?

మీరు...

✔️ ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా భావోద్వేగ గందరగోళంతో బాధపడుతున్నారా?

✔️ మీ ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలను మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

✔️ మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పు తీసుకురావాలనుకుంటున్నారా?

✔️ ఆత్మవిశ్వాసం, స్వీయ ప్రేమ మరియు మానసిక ప్రశాంతతను పెంపొందించుకోవాలనుకుంటున్నారా?

అయితే ఈ వర్క్‌బుక్ మీ కోసమే!

🎯 ఈ పుస్తకంలో మీరు నేర్చుకునేవి

🌿 Self-Awareness & Emotional Intelligence

🧠 Negative Thoughts Transformation (CBT Techniques)

😌 Stress & Anxiety Management

💖 Inner Child Healing & Self-Love

🕊️ Forgiveness & Emotional Freedom

🙏 Gratitude Practice

🎯 Habit Change & SMART Goals

📈 Personal Growth Planning

🚀 30-Day Transformation Program

🌟 Future Self & Life Purpose Design

💡 ప్రత్యేకత ఏమిటి?

ఇది కేవలం చదివే పుస్తకం కాదు...

✅ రాసుకునే పుస్తకం

✅ ఆలోచించే పుస్తకం

✅ మార్పు కోసం ఉపయోగించే పుస్తకం

ప్రతి అధ్యాయంలో:

📝 Worksheets

📊 Self-Assessment Tools

💭 Reflection Questions

🎯 Action Plans

💚 Self-Healing Exercises

ఉన్నాయి.

✨ మీ జీవితాన్ని మార్చే ఒక పెట్టుబడి

ఒక్కో రోజు కొన్ని నిమిషాలు ఈ వర్క్‌బుక్‌తో గడపండి.

మీ గురించి మీకు కొత్త అవగాహన కలుగుతుంది.

మీ భావోద్వేగాలతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం ఏర్పడుతుంది.

మీ జీవితానికి స్పష్టమైన దిశ లభిస్తుంది.

📚 EBOOK – 368 Pages
💰 Price: ₹249 Only
👨‍⚕️ డా. క్రాంతికార్, Ph.D

సైకాలజిస్టు | హిప్నోథెరపిస్ట్ | లైఫ్ కోచ్

📞 9393112021

🌱 "మార్పు మీలోనే ప్రారంభమవుతుంది. మీరే మీకు థెరపిస్ట్ అవ్వండి!" 💚📖✨