పుస్తక వివరణ మీకు మీ శరీర లక్షణాల గురించి过గా ఆందోళన వేస్తుందా? ఒక్క తలనొప్పిని కూడా ప్రాణాపాయకరమైన వ్యాధిగా అనిపించుకుంటున్నారా? మీరు పరీక్షల మీద పరీక్షలు చేసుకుంటూ, కూడా శాంతిగా ఉండలేకపోతున్నారా? అయితే ఈ పుస్తకం మీ కోసమే. "హెల్త్ యాంగ్జైటీ" అనేది శరీరంలోని చిన్న లక్షణాలను కూడా తీవ్రమైన వ్యాధులుగా అనుభవించుకునే ఒక మానసిక స్థితి. ఇది శరీరానికి సంబంధించిన భయం కాదు – ఇది మనసులోంచి ప్రారంభమయ్యే ఆందోళన. ఈ పుస్తకంలో, డా. క్రాంతికార్, Ph.D, 43 ఏళ్ల అనుభవమున్న సైకాలజిస్ట్, సైకాలజీ, CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ఆధారంగా సరళమైన భాషలో మీకు మార్గదర్శనం ఇస్తారు. ఈ పుస్తకంలో మీరు తెలుసుకునేవి: హెల్త్ యాంగ్జైటీ ఎలా మొదలవుతుంది? ఆలోచనలు, భావనలు, ప్రవర్తనల మధ్య ఉన్న సంబంధం మీరు మీ భయాలను ఎలా గుర్తించాలి, ఎదుర్కోవాలి ఆత్మనిర్వహణకు ప్రాక్టికల్ టిప్స్, వ్యాయామాలు విజయం సాధించినవారి నిజమైన కథలు ఈ పుస్తకం ఒక విజ్ఞాన గాథ మాత్రమే కాదు, ఇది భయం నుంచి విముక్తి పొందాలనుకునే ప్రతి మనిషికి ఒక ప్రాక్టికల్ మార్గదర్శి. మీ శరీరం కాదు – మీ భయాలు చికిత్స పొందాలి. ఈ పుస్తకం మీ మానసిక స్వేచ్ఛకు తొలి అడుగు కావచ్చు.